MAC DAO
THERAPEUTISCHE KAMPFKUNST & BOXEN
Zertifizierte Weiter- & Fortbildungen auf Anfrage
Die Kampfkunst ist eine Kunst der Selbstdisziplin und Selbstentwicklung. Sie kann Menschen dabei helfen, ihre Ängste zu überwinden und ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln.
Die Praxis der Kampfkunst kann eine transformative Kraft sein, die Menschen dabei unterstützt, ihre inneren Konflikte zu lösen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden.
Kampfkunst Therapie nutzt die körperliche Bewegung, um emotionale und psychische Blockaden zu lösen. Durch die Verbindung von Bewegung und Atem können Menschen ihre inneren Spannungen abbauen und ein gesteigertes Gefühl des Wohlbefindens erfahren.
In der Kampfkunst geht es nicht nur um physische Stärke, sondern auch um emotionale und mentale Stärke. Durch die Praxis können Menschen lernen, mit Stress und Angst umzugehen und ein Gefühl der inneren Balance zu erreichen.
MAC
Die Kampfkunst ist eine Kunst der Selbstdisziplin und Selbstentwicklung. Sie kann Menschen dabei helfen, ihre Ängste zu überwinden und ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln.
Die Praxis der Kampfkunst kann eine transformative Kraft sein, die Menschen dabei unterstützt, ihre inneren Konflikte zu lösen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden.
Kampfkunst Therapie nutzt die körperliche Bewegung, um emotionale und psychische Blockaden zu lösen. Durch die Verbindung von Bewegung und Atem können Menschen ihre inneren Spannungen abbauen und ein gesteigertes Gefühl des Wohlbefindens erfahren.
In der Kampfkunst geht es nicht nur um physische Stärke, sondern auch um emotionale und mentale Stärke. Durch die Praxis können Menschen lernen, mit Stress und Angst umzugehen und ein Gefühl der inneren Balance zu erreichen.
MAC
KAMPFKUNST ALS COACHING & THERAPIE
Zertifizierte Weiter- & Fortbildungen auf Anfrage
MAC DAO
THERAPEUTISCHE KAMPFKUNST & BOXEN
Definition
Therapeutische Kampfkunst & Boxen sind innovative Methoden zur Bewältigung von Stress, Burnout, Depressionen und psychischen Problemen. Diese Ansätze nutzen die Prinzipien der Kampfkunst und Achtsamkeit als Mittel zur Stressbewältigung, zur Steigerung des Selbstwertgefühls und zur Förderung der mentalen Gesundheit.
Hintergrund
Unsere heutige, beschleunigte und komplexe Lebensweise führt zu erheblichen Stressreaktionen im Körper. Dieser ursprüngliche Reaktionsmodus, auch als "Kampf oder Flucht" bekannt, wird aktiviert, um stressige Situationen zu bewältigen. In unserer modernen Welt sind jedoch physische Auseinandersetzungen oder Flucht selten praktikable Optionen. Dadurch bleibt dieser Stress oft unverarbeitet, was zu innerer Spannung und Druck führen kann. Dies kann weitere mentale und seelische Symptome auslösen und den Stresshormonspiegel ansteigen lassen. Therapeutische Kampfkunst & Boxen bietet somit eine Möglichkeit, diesen Stress abzubauen und eine innere Entlastung zu erfahren. Es hilft, den Körper zu entlasten und gleichzeitig die körperliche Stärke zu fördern, während es den Klienten ermöglicht, ein gesteigertes Gefühl der Selbstwirksamkeit zu erleben.
Anwendungsbereiche
Kampfkunst-/Boxtherapeuten und -coaches bieten ihre Dienste in verschiedenen Einstellungen an, darunter psychiatrische Kliniken, ambulante Umgebungen und im psychosozialen Bereich, wie Unternehmen*, um den Mitarbeitern bei der Bewältigung von Stress und psychischer Belastung zu unterstützen. Sie richten sich an Personen mit Problemen wie unsicherem Verhalten, Antriebslosigkeit, innerer Anspannung, Angst, Depression und anderen psychischen Herausforderungen. Ihr Ziel ist es, diesen Personen zu helfen, selbstaggressive Gefühle und Spannungen abzubauen, während sie gleichzeitig die Entwicklung von Selbstdisziplin, Selbstwert, Selbstwirksamkeit und Resilienz fördern.
* Für Unternehmen
In Unternehmen kann therapeutische Kampfkunst & Boxen als Coaching angeboten werden. Es stellt eine effektive Maßnahme zur Förderung des Wohlbefindens und der mentalen Gesundheit der Mitarbeiter dar. Durch gezielte Übungen und Techniken können Stress und psychische Belastungen reduziert werden, was wiederum die Produktivität steigern und das Betriebsklima verbessern kann. Die Integration von Kampfkunst & Boxen als Coaching in Unternehmensprogramme zur Mitarbeitergesundheit und -förderung kann einen positiven Einfluss auf das Arbeitsumfeld haben und dazu beitragen, dass die Mitarbeiter sich sowohl physisch als auch mental gestärkt fühlen.
Training und Übungen
Die Teilnehmer erlernen grundlegende Kampfkunst- und Boxtechniken wie das Üben von Grundschlägen, die Kampfstellung, Beinarbeit, Schattenboxen und Übungen mit Handpratzen. Alle Übungen werden unter der einfühlsamen Anleitung des Kampfkunst-/Boxtherapeuten oder -coaches durchgeführt.
Anpassung an individuelle Bedürfnisse
Der Kampfkunst-/Boxtherapeut oder -coach passt das Training an das individuelle Beschwerdebild der Klienten an, indem er das körperliche Leistungsniveau und die persönlichen Belastungsgrenzen berücksichtigt. Eine sorgfältige Anamnese spielt hierbei eine entscheidende Rolle, um sicherzustellen, dass die Übungen und die festgelegten Ziele angemessen und auf die Bedürfnisse jedes Klienten zugeschnitten sind.
Kontraindikationen
Die Methode ist nicht für jeden geeignet. Personen mit Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Verletzungen an spezifischen Körperregionen, Schnittwunden oder einem übermäßig aggressiven (nicht kontrollierbaren/absehbaren) Verhalten sollten diese Methode nur unter bestimmten Bedingungen oder möglicherweise gar nicht in Betracht ziehen. Es ist unerlässlich, vor dem Training eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung einzuholen.
Zielgruppen
Das Programm Therapeutische Kampfkunst & Boxen ist für eine breite Zielgruppe konzipiert, darunter Menschen jeden Alters, von Kindern ab 8 Jahren über Jugendliche bis hin zu Erwachsenen. Es richtet sich an Personen, die mit einer Vielzahl von psychischen und emotionalen Herausforderungen konfrontiert sind. Zu diesen Herausforderungen können gehören:
Ein ganzheitlicher Ansatz
Therapeutische Kampfkunst & Boxen in Verbindung mit MAC DAO integriert traditionelle Kampfkunsttechniken, Elemente des Kung Fu, Shaolin Prinzipien aus Achtsamkeit, Respekt Disziplin und Meditation, sowie verschiedene Formen des Boxens. Dieser ganzheitliche Ansatz kombiniert systemische Herangehensweisen und verschiedene therapeutische Verfahren, um den Klienten zu mehr Selbstvertrauen, emotionaler Ausgeglichenheit und innerer Ruhe zu verhelfen.
Zusätzliche Themen
Wichtiger Hinweis
Therapeutische Kampfkunst & Boxen sowie Kampfkunst im Allgemeinen als therapeutische Methoden sind ergänzende Ansätze und ersetzen keine etablierte Psychotherapie. Die Arbeit erfolgt stets in enger Abstimmung mit behandelnden Ärzten, Therapeuten und pädagogischen Fachkräften, um sicherzustellen, dass die individuellen Bedürfnisse der Klienten bestmöglich berücksichtigt werden.
Ergebnisse
Durch diese Methode können Klienten innere Stärke und Resilienz entwickeln, ihre Körperwahrnehmung steigern, Achtsamkeit und Fokus fördern sowie die emotionale Regulation verbessern. Diese positiven Veränderungen können zu erfolgreichen Therapieergebnissen führen und das Verhalten sowie die persönliche Entwicklung maßgeblich beeinflussen. Dies wiederum kann zu einer positiven Veränderung im Leben und der Lebensweise der Klienten führen.
Zertifizierte Weiter- & Fortbildungen auf Anfrage
MAC DAO
THERAPEUTISCHE KAMPFKUNST & BOXEN
Definition
Therapeutische Kampfkunst & Boxen sind innovative Methoden zur Bewältigung von Stress, Burnout, Depressionen und psychischen Problemen. Diese Ansätze nutzen die Prinzipien der Kampfkunst und Achtsamkeit als Mittel zur Stressbewältigung, zur Steigerung des Selbstwertgefühls und zur Förderung der mentalen Gesundheit.
Hintergrund
Unsere heutige, beschleunigte und komplexe Lebensweise führt zu erheblichen Stressreaktionen im Körper. Dieser ursprüngliche Reaktionsmodus, auch als "Kampf oder Flucht" bekannt, wird aktiviert, um stressige Situationen zu bewältigen. In unserer modernen Welt sind jedoch physische Auseinandersetzungen oder Flucht selten praktikable Optionen. Dadurch bleibt dieser Stress oft unverarbeitet, was zu innerer Spannung und Druck führen kann. Dies kann weitere mentale und seelische Symptome auslösen und den Stresshormonspiegel ansteigen lassen. Therapeutische Kampfkunst & Boxen bietet somit eine Möglichkeit, diesen Stress abzubauen und eine innere Entlastung zu erfahren. Es hilft, den Körper zu entlasten und gleichzeitig die körperliche Stärke zu fördern, während es den Klienten ermöglicht, ein gesteigertes Gefühl der Selbstwirksamkeit zu erleben.
Anwendungsbereiche
Kampfkunst-/Boxtherapeuten und -coaches bieten ihre Dienste in verschiedenen Einstellungen an, darunter psychiatrische Kliniken, ambulante Umgebungen und im psychosozialen Bereich, wie Unternehmen*, um den Mitarbeitern bei der Bewältigung von Stress und psychischer Belastung zu unterstützen. Sie richten sich an Personen mit Problemen wie unsicherem Verhalten, Antriebslosigkeit, innerer Anspannung, Angst, Depression und anderen psychischen Herausforderungen. Ihr Ziel ist es, diesen Personen zu helfen, selbstaggressive Gefühle und Spannungen abzubauen, während sie gleichzeitig die Entwicklung von Selbstdisziplin, Selbstwert, Selbstwirksamkeit und Resilienz fördern.
* Für Unternehmen
In Unternehmen kann therapeutische Kampfkunst & Boxen als Coaching angeboten werden. Es stellt eine effektive Maßnahme zur Förderung des Wohlbefindens und der mentalen Gesundheit der Mitarbeiter dar. Durch gezielte Übungen und Techniken können Stress und psychische Belastungen reduziert werden, was wiederum die Produktivität steigern und das Betriebsklima verbessern kann. Die Integration von Kampfkunst & Boxen als Coaching in Unternehmensprogramme zur Mitarbeitergesundheit und -förderung kann einen positiven Einfluss auf das Arbeitsumfeld haben und dazu beitragen, dass die Mitarbeiter sich sowohl physisch als auch mental gestärkt fühlen.
Training und Übungen
Die Teilnehmer erlernen grundlegende Kampfkunst- und Boxtechniken wie das Üben von Grundschlägen, die Kampfstellung, Beinarbeit, Schattenboxen und Übungen mit Handpratzen. Alle Übungen werden unter der einfühlsamen Anleitung des Kampfkunst-/Boxtherapeuten oder -coaches durchgeführt.
Anpassung an individuelle Bedürfnisse
Der Kampfkunst-/Boxtherapeut oder -coach passt das Training an das individuelle Beschwerdebild der Klienten an, indem er das körperliche Leistungsniveau und die persönlichen Belastungsgrenzen berücksichtigt. Eine sorgfältige Anamnese spielt hierbei eine entscheidende Rolle, um sicherzustellen, dass die Übungen und die festgelegten Ziele angemessen und auf die Bedürfnisse jedes Klienten zugeschnitten sind.
Kontraindikationen
Die Methode ist nicht für jeden geeignet. Personen mit Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Verletzungen an spezifischen Körperregionen, Schnittwunden oder einem übermäßig aggressiven (nicht kontrollierbaren/absehbaren) Verhalten sollten diese Methode nur unter bestimmten Bedingungen oder möglicherweise gar nicht in Betracht ziehen. Es ist unerlässlich, vor dem Training eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung einzuholen.
Zielgruppen
Das Programm Therapeutische Kampfkunst & Boxen ist für eine breite Zielgruppe konzipiert, darunter Menschen jeden Alters, von Kindern ab 8 Jahren über Jugendliche bis hin zu Erwachsenen. Es richtet sich an Personen, die mit einer Vielzahl von psychischen und emotionalen Herausforderungen konfrontiert sind. Zu diesen Herausforderungen können gehören:
- ADHS
- Angststörungen
- Burnout
- Depressionen
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Essstörungen
- Borderline-Persönlichkeitsstörung
- Selbstaggressives und selbstverletzendes Verhalten
- Suchtprobleme
- Krankheiten
- Umgang mit Gewalt- und Missbrauchserfahrungen
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Stressbewältigung
- Sinnfindung
- Fokussteigerung
Ein ganzheitlicher Ansatz
Therapeutische Kampfkunst & Boxen in Verbindung mit MAC DAO integriert traditionelle Kampfkunsttechniken, Elemente des Kung Fu, Shaolin Prinzipien aus Achtsamkeit, Respekt Disziplin und Meditation, sowie verschiedene Formen des Boxens. Dieser ganzheitliche Ansatz kombiniert systemische Herangehensweisen und verschiedene therapeutische Verfahren, um den Klienten zu mehr Selbstvertrauen, emotionaler Ausgeglichenheit und innerer Ruhe zu verhelfen.
Zusätzliche Themen
- Bilaterale Hemisphärenstimulation: Diese Methode kann in Verbindung mit therapeutischer Kampfkunst & Boxen zur Verarbeitung traumatischer Erlebnisse eingesetzt werden.
- Neuroplastizität: Durch gezielte Übungen kann die Neuroplastizität des Gehirns genutzt werden, um Veränderungen und Heilung zu unterstützen.
- Kognitionsübungen: Kognitive Übungen können verwendet werden, um negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern.
- Körperwahrnehmung und Embodiment: Therapeutische Kampfkunst & Boxen fördern die Körperwahrnehmung und das Gefühl der Verbindung zum eigenen Körper.
- Reaktionstraining: Das Reaktionstraining verbessert die Fähigkeit, angemessen auf stressige Situationen zu reagieren.
- Wut und Explosive Persönlichkeitsstörung: Diese Methode kann zur Kanalisierung und Bewältigung von Wut und Aggressivität bei Personen mit Explosiver Persönlichkeitsstörung helfen.
- Psychoneuroimmunologie: Der therapeutische Fokus der Kampfkunst und des Boxens kann die Wechselwirkungen zwischen Psyche, Nervensystem und Immunsystem positiv beeinflussen, um die ganzheitliche Gesundheit zu unterstützen.
- Achtsamkeit: Die Integration von Achtsamkeitspraktiken kann dazu beitragen, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu stärken und die Selbstregulation zu fördern, was sich positiv auf die mentale Gesundheit auswirken kann.
- Fokus: Therapeutische Kampfkunst & Boxen können dazu beitragen, die Fokussierungsfähigkeiten der Klienten zu verbessern, um klarere Ziele zu setzen und Hindernisse zu überwinden.
- Disziplin: Therapeutische Kampfkunst & Boxen fördern die Entwicklung von Selbstdisziplin und die Fähigkeit, sich auf langfristige Ziele und Prozesse zu konzentrieren.
- Empathie: Die Prinzipien der Kampfkunst und des Boxens können dazu beitragen, das Verständnis und die Empathie der Klienten für sich selbst und andere zu fördern, was zu einer verbesserten zwischenmenschlichen Kommunikation und Beziehungen führen kann.
- Respekt: Respekt ist ein zentrales Element in den Kampfkünsten, da er dazu beiträgt, eine unterstützende und sichere Umgebung zu schaffen, in der Klienten wachsen und Veränderungen bewirken können.
- Tugenden: Die Förderung von Tugenden wie Geduld, Durchhaltevermögen, Mut und Mitgefühl kann ein wichtiger Aspekt der Kampfkunst sein, um die persönliche Entwicklung und das Wohlbefinden der Klienten zu unterstützen.
Wichtiger Hinweis
Therapeutische Kampfkunst & Boxen sowie Kampfkunst im Allgemeinen als therapeutische Methoden sind ergänzende Ansätze und ersetzen keine etablierte Psychotherapie. Die Arbeit erfolgt stets in enger Abstimmung mit behandelnden Ärzten, Therapeuten und pädagogischen Fachkräften, um sicherzustellen, dass die individuellen Bedürfnisse der Klienten bestmöglich berücksichtigt werden.
Ergebnisse
Durch diese Methode können Klienten innere Stärke und Resilienz entwickeln, ihre Körperwahrnehmung steigern, Achtsamkeit und Fokus fördern sowie die emotionale Regulation verbessern. Diese positiven Veränderungen können zu erfolgreichen Therapieergebnissen führen und das Verhalten sowie die persönliche Entwicklung maßgeblich beeinflussen. Dies wiederum kann zu einer positiven Veränderung im Leben und der Lebensweise der Klienten führen.